Sem culpa! Comece o ano se livrando dos rótulos, do remorso, do pensamento que diz que você precisa se encaixar nos padrões, livre-se daquela mania de moldar os sentimentos para parecerem perfeitos. Inicie 2018 deixando pra trás os hábitos que mais te param, ou atrapalham o seu sucesso. Não será uma caminhada fácil, as melhores coisas cobram que lutemos uma verdadeira batalha para conquistarmos, e tenha certeza de que valerá a pena.
Liste suas metas pro ano, e corra atrás de cada uma delas. Se preferir, faça uma por mês, para que seja mais fácil de realizá-las, afinal, não tem coisa melhor do que chegar ao final sabendo que alcançou todos os objetivos traçados. Aja diferente dessa vez, ao invés de esperar a segunda para começar a dieta, inicie-a assim que decidir mudar os hábitos alimentares, seja na quinta ou no domingo, comece já! Deixe a procrastinação nas suas versões passadas, é hora de mudar!!
Em 2017 tivemos uma onda de “naturalidade” na internet, em que diversas personalidades digitais desconstruíram a imagem que tínhamos, seja através de fotos sem maquiagem, ou vídeos mostrando a realidade do corpo. O movimento que propaga a espontaneidade continua tomando forma e acredito que tende a crescer ainda mais, tanto nas redes sociais, quanto em nosso pensamento. Captar momentos mais despretensiosos do dia a dia, tem sido o que me faz mais feliz (muito mais do que quando ficava fissurada em fotografar nos melhores cenários, com as melhores roupas e poses, “sem defeitos”), esse é um costume que ainda luto para inserir no cotidiano, mas estou no processo.
Pensando em tudo isso, listei 5 hábitos que tem feito parte da minha rotina, otimizando muito os dias tornando-os cada vez mais felizes! Claro que todas as dicas são baseadas na minha experiência, e se tiverem outras para compartilhar, comente aqui embaixo!
1- Leia mais
Parece simples, e realmente é! Pegue emprestado, troque livros com amigos, antes de qualquer coisa, leia resenhas literárias para conhecer as novidades desse mundo. Costumo dizer que se não gosta de ler, é porque ainda não encontrou o livro perfeito pra você! Além de passar o tempo, você explora universos inteiros dentro de uma história, desenvolve sua criatividade e enriquece o vocabulário. Pra quem ainda não conferiu, nesta postagem, listei as minhas compras da bienal do livro, e já li boa parte deles. São estilos diferentes que podem lhe dar uma ideia de por onde começar.
2- Agradeça ao acordar
Desenvolver o sentimento de gratidão é um exercício diário, dando um passinho de cada vez para que se torne um hábito. Começar o dia agradecendo faz com que você tenha certa positividade em mente, começando o dia muito melhor. Se assim como eu, você for muito esquecida, será um pouco mais difícil, por isso, listei algumas coisas que eu tenho e sou grata, as escrevi num papel, e deixava ao lado da cama para lembrar todos os dias, e depois de um tempo, já sabia de cor! Para saber mais sobre a importância da gratidão, clique aqui.
3- Medite
Tire um tempo pra você! Ao longo do ano passado, fiz algumas meditações sozinha, e esse ano descobri o poder da meditação guiada. É um momento único em que você se conecta consigo mesmo, para resolver pendências, para se conhecer melhor, ou somente a fim de relaxar. Se quiserem, posso fazer uma lista das melhores que já ouvi até hoje, mas por hora, recomendarei um canal que possui tanto dicas de meditação, quando reflexões semanais. A Juliana Goes é coach de vida, e aborda diversos assuntos interessantes quanto ao crescimento e a evolução espiritual.
4- Converse e seja sincero
Se abrir com alguém é sempre muito importante. Geralmente soa clichê, mas é verdade. Caso não tenha um amigo ou familiar próximo o suficiente para compartilhar seus sentimentos, existem diversos meios de desabafar. Um deles, e o mais recomendado é procurar um profissional que possa lhe ajudar, como psicólogo ou terapeuta. Já se foi o tempo em que pedir ajuda a essas pessoas era coisa de “gente doida ou com problema”, todo mundo tem alguma questão a ser resolvida. E sempre seja sincero consigo mesmo e com seus sentimentos, não vale a pena guardar tanto peso no coração.
5- Escreva o que sente
Em maio de 2017 decidi comprar um caderninho para escrever os textos que eu guardava nas notas do celular. Não queria perder aquelas palavras, então resolvi concretizá-las ainda mais. Relutei pra admitir, mas aderi ao diário. Transformar sentimentos em palavras, é algo libertador, é uma forma de ver exatamente no que está errando, é ter sempre como lembrar das coisas boas que passaram, e nunca esquecer dos ensinamentos que os períodos ruins te deram. Garanto que depois que tentar, se sentirá mais aliviada.
Espero que tenham gostado e que pratiquem as dicas dadas por aqui!
Um beijo de gloss pra vocês e até a próxima 💋
